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2023年 2月 10日 不安の乗り越え方
こんにちは！
上智大学外国語学部の市川幸奈です。
今日は雪が降ったみたいですが、
その時間は寝ていて気づいたら雨でした(笑)
寒いし雨だし、で今日受験があった方
交通機関など大丈夫でしたか？
こういう事態に備えて
早く家を出ることは結構大事です！
加えて防寒対策などもしっかりやっておきましょう！
さて、今日のブログテーマは「不安の乗り越え方」です。
明日試験だ、どうしよう…
このままの勉強で大丈夫かな、など
受験に対してや、
もちろん日常的に不安を感じる場面は少なくないはずです。
不安の乗り越え方は人それぞれだと思いますが、
今日は私なりの不安の乗り越え方を紹介します！
まず、
「不安を感じることは誰にでも起こる自然なこと」
であり、特別な事ではありません！
不安は意識すればするほど、取り除こうとすればするほど
かえって強くなるものです。
不安の裏側には必ず本来の願望があるものです。
志望校に受かるか不安、その不安の裏には受かりたいという願望があるように。
そのため、何かに不安を感じた時こそ、
どうしようとマイナス思考になるのではなく、
その不安の裏にある自分の成し遂げたいこと、
そして、それを成し遂げたら自分はどうなるか
上手くいったときのことを思い描いてみてください！
さらに、今自分ができることは何か、よく考えてみてください。
きっと、こんなこと考えてる場合じゃない！とすぐ次の行動に移れるはずです！
どうしても自分ひとりじゃ解消できない、という人は
ぜひ私たち担任助手に相談してください！！
昨日の担任助手からの質問
Q. 最近のお気に入りの曲は？
A. 映画「スラムダンク」の主題歌
「第ゼロ感」という曲です！！
明日の担任助手への質問
Q. 最近のドラマ見てたら何見てるか教えてください！
