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2022年 11月 23日 リフレッシュ方法
こんにちは！
武蔵野大学教育学部教育学科１年
麻生太陽です。
ここ最近本格的に
寒くなってきたところに
今日は雨です…
少し気分も沈んでしまうような感覚がありますよね。
しかし受験も迫っているこの時期に
そんなこと言っていられないのもまた事実。
という事で今回はそんな気分を払拭するための
リフレッシュ方法をいくつかご紹介します！
①人と話す
気分が落ち込んだり、
疲れたりしてしまうときは
一人で色々考えがちになってしまいませんか？
そんな時は家族・友達・先生などと
話をしてみましょう！
内容はなんでもいいと思います。
悩みをそのまま聞いてもらうのも良いし、
趣味の話でも良いと思います。
とにかく
「誰かに話を聞いてもらう・誰かの話を聞く」
というのは気持ちの回復に最適です！
もちろん、我々担任助手もいつでも
皆さんのお話を待ってます！
気軽に声をかけてくださいね！！
⓶運動する
皆さんは何か好きな運動はありますか？
自分はサイクリングが好きなんですが、
それをやっている間は無心になれますし、
終わった後は満足感、達成感に包まれます。
もちろんやり過ぎると疲れて逆に眠くなってしまうので
やり過ぎない程度にしてください！
⓷美味しいものを食べる
なんだかんだ言ってこれが結局最高です。
皆さんは何が好きですか？？
自分は勉強終わった後にコンビニで
肉まんを買って食べるのが好きでした。
特にこのくらいの季節だとあったかいものは最高ですよね。
ただこれも運動するのと同じように
食べすぎには注意です。
食べ過ぎて眠たくなったら本末転倒です。
なのでこの方法は１日勉強した後の
ご褒美として使うのがよさそうです。
さて、いかがだったでしょうか？
自分もやってみようと思った方法はありましたか？
いよいよ2022年も残すところあと1ヵ月ちょっと！
適度にリフレッシュして最後まで走り切りましょう！！
昨日の担任助手からの質問
Q.眠い時はどうしていましたか？
A.自転車で目的も決めずにただ走る！
明日の担任助手への質問
Q.受験生時代の自分に一言！
