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2023年 5月 30日 眠い時はどうするのが正解？
こんにちは！
東京都市大学一年の久米谷です！
今日は、「眠い時はどうするのが正解？」
というテーマです。
僕も現役時代は睡魔と毎日死闘を
繰り広げていましたが、まさかこのテーマを
書く日が来るとは思ってもいませんでした。
そこで今回は僕の後悔も含め、対策などを
お伝えしていこうと思います。
まず一つ目は、「家でちゃんと寝ること」です。
当たり前のことですが、これに尽きると言っても
過言ではありません。人によって適切な睡眠時間は
違いますが、だいたい６～８時間といわれています。
これより少ない人、夜更かししている人は要注意です。
睡眠が足りていないと、
「睡眠が足りていなくて頭が回っていない」
ということ自体にも気づけません。まずいです。
家でしっかり寝ましょう！
次に、「一回外に出る」です。
これはかなりおすすめです。
手のツボを押す、セルフビンタをする、目薬を差す…
数々の睡眠対策を試してきましたが、
どれも効果を発揮する時間は短く、
気づいたら寝ていました。
しかし、「外に出る」という行為は
群を抜いて効果があるように感じました。
具体的には、近くの公園に行ってしばらくボーっとしたり、
スーパーに買い物に行くなどです。
特に後者は商品の値段を見て
「どれが安いかな…」などと考えることで
自然に頭が起きるのでお勧めです。
他にも対策はありますが、長くなってしまうので
（既に長い気もしますが）
ここまでにします！
詳しくは校舎の担任助手まで！
昨日の担任助手からの質問
Q, 最近食べたおいしいものは？
A. 学食のカレーです。安くておいしい！
明日の担任助手への質問
Q, タイピングが速くなるためには？
