2020年 6月 8日 朝ごはんを食べていますか？
こんにちは！
慶應義塾大学看護医療学部
４年の堀越彩乃です！
今日も引き続き暑いですね。
暑さに負けず
コロナにも負けず
毎日勉強頑張っていきましょう！
さて今日は
生活習慣についてpart2です！
みなさん朝ごはん食べていますか？
また
何時に起きていますか？
朝ごはん食べない原因には、
①朝時間が無い
②起きたらもうお昼の時間
③朝からお腹がすかない
など色々あると思いますが、
みなさんはどの理由に当てはまりますか？
多くの人は①や②が原因で
食べていないのかなと思います。
①や②の根本的な原因は
朝起きるのが遅い、
寝るのが遅い
いわゆる夜型の学習に
なっているから
だと思います。
皆さんご存じの通り
寝ている間にもエネルギーは
失われています。
朝そのエネルギーが無い状態で
勉強しても
上手く頭が働かなかったり
効率が悪くなってしまったり
するので
朝ごはんはとても重要だと思います！
そろそろ高校も始まり
皆さんも徐々に朝起きる
習慣が出てきたと思います！
学校にギリギリ間に合うくらいに
起きるのではなく、
朝ごはん食べても
学校に間に合うように
起きましょう！！！
受験生において
生活リズムを整えることや
自分の健康管理を行うことは
本当に重要なことです！
ぜひ今のうちから
朝型の学習、
早起き
朝ごはん食べる
この３つを徹底してほしいな
と思います！！
昨日の担任助手からの質問
Q.メンタルコントロールの
良い方法はありますか？
A.結局は忘れるのが１番！
それか違うことに目を向ける！
（by荒金さん）
明日の担任助手への質問
Q,ストレス発散法は？
